خودت را همانطور که هستی بپذیر و دوست داشته باش!

 

 
پذیرش خود واقعی‌تان  به شما در افزایش اعتماد به نفس و تصویر بدنی که از خود دارید کمک خواهد کرد. هنگامی که قادر به پذیرش خود و تفاوت هایتان هستید، برای دیگران نیز راحت تر خواهد بود تا شما را آنطور که هستید بپذیرند. شاید برایتان رخ داده باشد در روزهایی که احساس خوبی در مورد خود ندارید و خود را زشت، چاق، کوتاه و.. میدانید، دیگران هم تمایل چندانی به برقراری ارتباط با شما نشان نمی‌دهند و برعکس زمانی که احساس مثبتی نسبت به خود دارید و خود را با تمام نکات قوت و کاستی ها دوست دارید در جمع قدرت بیشتری احساس می کنید و بهتر و راحتتر با اطرافیان وارد گفت و گو می شوید. باور داشته باشید که دیگران بهتر از شما نیستند! آنها فقط متفاوت از شما هستند. شما یک مجموعه منحصر به فرد از استعدادها و وژن ها هستید و هیچ کس دیگری در جهان دقیقا کاملا شبیه شما نیست. تطابق فرد با شرایط محیطی اش کار ساده ای نیست اما پذیرش و دوست داشتن خود به عنوان کسی که هستید راهکار ساده ای است که موجب شادی بیشتری در شما خواهد شد و رضایت مندی بیشتری برای شما به ارمغان خواهد آورد. 
راهکارهای زیر به شما در پرورش احساس بهتر و پذیرش خود واقعی تان کمک می کند:
· بر جنبه های مثبت خود تمرکز کنید: حفظ این تمرکز مثبت نه تنها به شما کمک می کند که خودتان را بهتر بپذیرید بلکه موجب میشود با استفاده از استعدادهایتان به اهداف خود برسید.
· از خودگویی ها و تفکر منفی جلوگیری کنید: بیاموزید که چگونه افکار منفی را کنار بگذارید و آنها را با خودگویی ها و تفکرات مثبت جایگزین کنید. 
· بپذیرید که کامل نیستید: عدم کمال بخشی از طبیعت انسان است. به جای شکایت در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید، آنها را قبول کنید. بهترین بخش زندگی شما وقتی آغاز میشود که نواقص خود را بپذیرید.
· نادیده گرفتن آنچه دیگران ممکن است در مورد تصمیمات شما فکر کنند یکی از مهمترین راهکارهای پذیرش خود است: شما هرگز نمیتوانید دیگران را خوشحال و راضی نگه دارید و به زودی متوجه خواهید شد که نه تنها افراد دیگر ناراضی خواهند بود، بلکه شما نیز خسته و ناراحت خواهید شد. پس تصمیمات خود را با توجه به اولویت های خود بگیرید.
· از نگرانی های بی مورد اجتناب کنید: نگرانی هرگز به وضعیت شما کمک نخواهد کرد. به جای اینکه زمان خود را با نگرانی از بین ببرید، کاری انجام دهید تا وضعیت را بهتر کنید ویا برروش ها و راهکارهای جدید متمرکز شوید
· سعی کنید بدون توجه به نتیجه با همه توان تلاش کنید و صرف نظر از حاصل کار باور داشته باشید شما آنچه را که در توان داشتید انجام دادید
این مسیر نه تنها موجب پذیرش خود و تغییر نحوه تفکر شما خواهد شد بلکه نگاه شما به جهان را هم به صورت مثبتی دگرگون خواهد کرد. به یاد داشته باشید طلوع خورشید و شروع هر صبح  فرصت جدیدی برای شماست تا با  استفاده از تفکر مثبت یک تحول مثبت ایجاد کنید!
فریبا قاسمی، مشاور روانشناس، هلند
contact:
📞0031616511936
🌐www.FaribaGhasemy.com
📧 F.ghasemy@outlook.com
Instagram: bit.ly/InstagramFaribaGhasemy
Telegram: t.me/FaribaGhasemyPsychology
Facebook: fb.me/FaribaGhasemy

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

© 2017 by Fariba Ghasemy, MSc-Psychology created by Wix.com